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老虎机网站:近视一旦发生不可逆转

时间:2020/7/31 21:57:54  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:专家认为,近视一旦发生,不可逆转。特别是,年龄较低的近视儿童更有可能成为高度近视,从而造成视力障碍。而户外活动是预防近视最简单的方法,充分暴露在阳光下可以有效保护视力。每天2小时以上、每周10小时以上的户外活动可使青少年近视发病率降低10%以上。这主要是因为太阳的光强是室内光强的...
专家认为,近视一旦发生,不可逆转。特别是,年龄较低的近视儿童更有可能成为高度近视,从而造成视力障碍。而户外活动是预防近视最简单的方法,充分暴露在阳光下可以有效保护视力。每天2小时以上、每周10小时以上的户外活动可使青少年近视发病率降低10%以上。这主要是因为太阳的光强是室内光强的数百倍。光强越高,多巴胺释放越多,多巴胺能抑制近视的发展。高强度的光线一方面能使瞳孔叙变,景深加深,模糊度降低,另一方面也能起到抑制近视的作用。世卫组织建议儿童根据年龄每天进行适当的身体活动。其中,5 - 17岁的儿童和青少年每天应进行至少60分钟的中、高强度体育活动,均可在户外进行。因此,学校应该加强儿童和青少年的户外体育锻炼。按照运动与运动相结合,近视远视交替的原则,组织和督促学生有秩序地进行户外活动或看课间距离,防止学生眼睛持续疲劳。家长应营造良好的家庭运动氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,使其每天在家接触户外自然光超过60分钟。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间,延缓近视发展。

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